每天走一万步的好处_39问医生

每天走一万步的好处

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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步行，作为一种日常锻炼方式，没有太多条件限制，具有很强的可行性。今天的社会压力比较大，大部分人都是缺乏锻炼的状态，所以每天走一万步能让身体得到足够的锻炼，持之以恒还能增强机体的抗病能力。另外，对于越来越多的患有代谢综合症的人来说，步行也是一种治疗疾病的方法，通过走路，可以加快新陈代谢，降低体重，减轻体重，可以减少许多疾病的潜在危险因素。

2021-08-09 浏览100次

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