对于爬坡和慢跑，爬坡的减肥功能比慢跑更好，因为爬坡消耗更多的能量。建议选择爬坡来减肥。特别是对于体重较大的人，如果选择慢跑，可能会觉得能量消耗较高，但对整个关节的损伤非常严重。体重下降到一定程度后，可以选择慢跑或跑步，局部减肥塑形，从而达到更好的效果。根据正常时间或相应的体重，爬坡是减肥的最佳方式。同时，在爬坡时，一定要注意保护膝盖和脚踝。
39问医生
爬坡和慢跑减脂哪个好
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
咨询
66
2021-08-10
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-06-23治疗跖疣一般多少钱
- 2025-06-23成都荨麻疹美能
- 2025-06-23牛皮廯的暑期治疗方法
- 2025-06-23治跖疣多少钱
- 2025-06-23牛皮血癣治疗的好方法
查看更多
- 2024-09-04关节肥大性关节炎能好吗
- 2024-09-20骨性关节炎能治愈吗
- 2024-09-08节食可以减肥吗
- 2023-09-30节食减肥口臭怎么解决
- 2023-10-06关节型银屑病如何减肥
查看更多
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
Copyright © 2000-2025 39.net
