喝蒙牛风味酸奶不会导致体重增加。
通过减少其他食物的摄入，并且正确饮用酸奶，可以有效防止体重增长。酸奶有助于含钙食物的消化吸收，同时对改善便秘症状有显著效果。要实现减重目标，建议采取少食多餐的方式，增加运动量，避免晚餐过量，因为这可能导致体重上升。为了减肥，应限制高脂肪和油腻食物的摄入，增加蔬菜的摄取，保持饮食清淡，同时保持规律运动。
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