尿酸高可以通过食用燕麦、糙米、西兰花、樱桃、牛奶等食物来辅助降低尿酸水平。需要强调的是，食物并不能直接治疗尿酸高，若症状持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内废物排出。此外还可以起到降低血清尿酸水平的作用，有助于缓解症状。
2.糙米
糙米富含维生素、矿物质及膳食纤维等营养素，长期适量摄入可改善身体代谢功能。其含有较多的不饱和脂肪酸，能帮助调节血脂水平，在一定程度上也有助于控制尿酸值。
3.西兰花
西兰花属于低嘌呤食物，每100g约含4mg左右的嘌呤成分，不会导致体内的尿酸水平增高。适当吃西兰花还能为身体补充所需要的多种微量元素以及矿物质元素，从而增强自身的免疫能力。
4.樱桃
樱桃是一种碱性水果，进食后可在一定程度上中和体内的尿酸，达到辅助降尿酸的目的。而且其中还含有一定的水分，对于促进新陈代谢有一定的好处。
5.牛奶
牛奶中的钙质能够抑制肾脏对尿酸的重吸收，进而促进尿酸排泄。每天喝一杯牛奶可以帮助维持正常的骨密度，还有助于预防痛风发作。
患者平时要避免食用动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
1.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内废物排出。此外还可以起到降低血清尿酸水平的作用，有助于缓解症状。
2.糙米
糙米富含维生素、矿物质及膳食纤维等营养素，长期适量摄入可改善身体代谢功能。其含有较多的不饱和脂肪酸，能帮助调节血脂水平，在一定程度上也有助于控制尿酸值。
3.西兰花
西兰花属于低嘌呤食物，每100g约含4mg左右的嘌呤成分，不会导致体内的尿酸水平增高。适当吃西兰花还能为身体补充所需要的多种微量元素以及矿物质元素，从而增强自身的免疫能力。
4.樱桃
樱桃是一种碱性水果，进食后可在一定程度上中和体内的尿酸，达到辅助降尿酸的目的。而且其中还含有一定的水分，对于促进新陈代谢有一定的好处。
5.牛奶
牛奶中的钙质能够抑制肾脏对尿酸的重吸收，进而促进尿酸排泄。每天喝一杯牛奶可以帮助维持正常的骨密度，还有助于预防痛风发作。
患者平时要避免食用动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
十味乳香胶囊
痛风定胶囊
痛风舒胶囊
