慢性咽炎患者可以尝试生活方式调整、含漱液使用、咽部蒸汽吸入、口服黏膜保护剂、抗组胺药等方法来缓解不适。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
患者应戒烟限酒、保持充足睡眠、规律饮食及适量运动。因为烟草中的尼古丁和酒精会刺激咽喉黏膜，导致炎症加重；而充足的睡眠有助于身体恢复，提高免疫力；规律饮食可提供必要的营养素支持机体功能；适量运动能增强心肺功能，改善血液循环。
2.含漱液使用
选用具有消炎止痛作用的含漱液如复方氯己定溶液、复方硼砂溶液等，每日多次漱口。含漱液可以直接作用于患处，减轻炎症反应，缓解喉咙不适。但需注意不宜长期使用以免引起口腔菌群失调。
3.咽部蒸汽吸入
将开水倒入大碗中，放入一条毛巾浸湿并蒸腾释放蒸汽，然后靠近碗面深呼吸数分钟。蒸汽能够湿润呼吸道，缓解干痒感；同时也能舒缓局部肌肉紧张状态，从而减轻疼痛。
4.口服黏膜保护剂
选择非处方的黏膜保护剂，例如金嗓子喉片、西瓜霜润喉片等，按说明书指示服用。这些药物含有具有消炎、镇痛效果的成分，能够减少黏膜损伤，促进愈合。适用于缓解因慢性咽炎引起的喉咙干燥、灼热等症状。
5.抗组胺药
若确定为过敏性原因所致，则可在医生指导下适当使用抗组胺类药物，比如盐酸西替利嗪胶囊、氯雷他定片等。这类药物通过阻断组织胺受体来抑制肥大细胞脱颗粒，进而起到抗过敏的作用，对于慢性咽炎伴随有过敏症状者有一定的好处。
建议定期进行颈部超声检查以及咽喉镜检查，监测病情变化。在诊断为慢性咽炎后，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对咽部的刺激。
1.生活方式调整
患者应戒烟限酒、保持充足睡眠、规律饮食及适量运动。因为烟草中的尼古丁和酒精会刺激咽喉黏膜，导致炎症加重；而充足的睡眠有助于身体恢复，提高免疫力；规律饮食可提供必要的营养素支持机体功能；适量运动能增强心肺功能，改善血液循环。
2.含漱液使用
选用具有消炎止痛作用的含漱液如复方氯己定溶液、复方硼砂溶液等，每日多次漱口。含漱液可以直接作用于患处，减轻炎症反应，缓解喉咙不适。但需注意不宜长期使用以免引起口腔菌群失调。
3.咽部蒸汽吸入
将开水倒入大碗中，放入一条毛巾浸湿并蒸腾释放蒸汽，然后靠近碗面深呼吸数分钟。蒸汽能够湿润呼吸道，缓解干痒感；同时也能舒缓局部肌肉紧张状态，从而减轻疼痛。
4.口服黏膜保护剂
选择非处方的黏膜保护剂，例如金嗓子喉片、西瓜霜润喉片等，按说明书指示服用。这些药物含有具有消炎、镇痛效果的成分，能够减少黏膜损伤，促进愈合。适用于缓解因慢性咽炎引起的喉咙干燥、灼热等症状。
5.抗组胺药
若确定为过敏性原因所致，则可在医生指导下适当使用抗组胺类药物，比如盐酸西替利嗪胶囊、氯雷他定片等。这类药物通过阻断组织胺受体来抑制肥大细胞脱颗粒，进而起到抗过敏的作用，对于慢性咽炎伴随有过敏症状者有一定的好处。
建议定期进行颈部超声检查以及咽喉镜检查，监测病情变化。在诊断为慢性咽炎后，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对咽部的刺激。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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