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甜叶菊的功效以及副作用

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甜叶菊提取物作为天然甜味剂，对辅助控糖和体重管理可能有帮助，但效果因人而异。其甜度约为蔗糖的二百至三百倍，热量极低，适合需减少糖摄入的人群日常调味使用。部分研究提示它或有助于平稳餐后血糖，但证据尚不充分，不能替代药物。少数人使用后可能出现腹胀、口干或轻微胃肠不适，通常减量后缓解。对菊科植物过敏者需谨慎尝试。总体而言，适量使用较安全，特殊健康状况者建议先咨询专业人员。