一岁宝宝睡觉打呼噜可以考虑睡眠姿势调整、体重管理、鼻腔通气道使用、舌下神经微刺激、上气道扩张术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的治疗。
1.睡眠姿势调整
宝宝可以在睡觉时尝试侧卧位，避免仰睡导致舌根后坠加重打鼾。改变体位有助于缓解舌根对气道的压迫，从而减轻打鼾现象。
2.体重管理
肥胖可能导致颈部脂肪增多，影响气道通畅，引起打鼾。通过饮食控制和适量运动来减重。减少颈部脂肪可增加气道空间，改善呼吸功能，从而减少打鼾发生。
3.鼻腔通气道使用
家长可在医生指导下为孩子佩戴定制的夜间使用的鼻腔通气道，通常由软硅胶材料制成，在临睡前放置于孩子的鼻孔内。此设备能够保持上气道开放，防止因黏膜肿胀而引起的暂时性气道阻塞，从而减轻打鼾。
4.舌下神经微刺激
舌下神经微刺激是将电极植入舌头下方，通过电流刺激舌下神经的方法来改善打鼾。一般需要定期到医院接受治疗。该方法通过增强咽部肌肉张力、降低舌根位置来扩大气道，从而减少打鼾的发生。
5.上气道扩张术
上气道扩张术是一种手术方式，包括射频消融、激光成形术等，旨在缩小或移除阻碍气流的组织。针对上述原因导致的气道狭窄所致打鼾；效果取决于个体差异及术后管理。
在日常生活中，建议患儿适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，以增强体质，也有助于促进疾病的恢复。
1.睡眠姿势调整
宝宝可以在睡觉时尝试侧卧位，避免仰睡导致舌根后坠加重打鼾。改变体位有助于缓解舌根对气道的压迫，从而减轻打鼾现象。
2.体重管理
肥胖可能导致颈部脂肪增多，影响气道通畅，引起打鼾。通过饮食控制和适量运动来减重。减少颈部脂肪可增加气道空间，改善呼吸功能，从而减少打鼾发生。
3.鼻腔通气道使用
家长可在医生指导下为孩子佩戴定制的夜间使用的鼻腔通气道，通常由软硅胶材料制成，在临睡前放置于孩子的鼻孔内。此设备能够保持上气道开放，防止因黏膜肿胀而引起的暂时性气道阻塞，从而减轻打鼾。
4.舌下神经微刺激
舌下神经微刺激是将电极植入舌头下方，通过电流刺激舌下神经的方法来改善打鼾。一般需要定期到医院接受治疗。该方法通过增强咽部肌肉张力、降低舌根位置来扩大气道，从而减少打鼾的发生。
5.上气道扩张术
上气道扩张术是一种手术方式，包括射频消融、激光成形术等，旨在缩小或移除阻碍气流的组织。针对上述原因导致的气道狭窄所致打鼾；效果取决于个体差异及术后管理。
在日常生活中，建议患儿适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，以增强体质，也有助于促进疾病的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
