有口臭可以尝试口腔清洁维护、舌苔清洁、含漱剂使用、中药调理等方法来缓解症状。如果这些措施无效或症状持续存在，建议患者及时就医以确定病因并接受相应治疗。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和牙缝刷可有效清除食物残渣和软垢，建议每日至少两次。通过去除细菌繁殖的源头来减少口臭产生；针对因食物残留引起的轻微口臭。
2.舌苔清洁
采用舌刮或者柔软的牙刷轻柔地清洁舌头背面及两侧，每天至少一次。因为舌苔上的细菌和食物残渣会分解成带有异味的化合物，导致口臭；此方法有助于消除这些臭味源。
3.含漱剂使用
可以选择含有氯化铝或硫代硫酸钠等成分的含漱剂，在饭后使用，按照说明书指示的时间和用量进行操作。这类含漱剂能够有效地抑制口腔内细菌的增长，从而减轻口臭现象；适用于因口腔细菌滋生而导致的轻微至中度口臭问题。
4.中药调理
选择具有清热解毒功效的中药材如金银花、连翘等配制成口服液或茶饮，每日分次服用。中医认为口臭多由体内湿热积聚引起，上述药材能辅助祛除湿邪并平抑亢盛之火气；对因脾胃虚弱引发的消化不良所致口臭也有一定改善作用。
此外，应避免食用辛辣刺激性食物以及饮酒，以免加重口臭症状。若采取上述措施后口臭持续存在或加剧，建议及时就医以便查明病因并接受相应治疗。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和牙缝刷可有效清除食物残渣和软垢，建议每日至少两次。通过去除细菌繁殖的源头来减少口臭产生；针对因食物残留引起的轻微口臭。
2.舌苔清洁
采用舌刮或者柔软的牙刷轻柔地清洁舌头背面及两侧，每天至少一次。因为舌苔上的细菌和食物残渣会分解成带有异味的化合物，导致口臭；此方法有助于消除这些臭味源。
3.含漱剂使用
可以选择含有氯化铝或硫代硫酸钠等成分的含漱剂，在饭后使用，按照说明书指示的时间和用量进行操作。这类含漱剂能够有效地抑制口腔内细菌的增长，从而减轻口臭现象；适用于因口腔细菌滋生而导致的轻微至中度口臭问题。
4.中药调理
选择具有清热解毒功效的中药材如金银花、连翘等配制成口服液或茶饮，每日分次服用。中医认为口臭多由体内湿热积聚引起，上述药材能辅助祛除湿邪并平抑亢盛之火气；对因脾胃虚弱引发的消化不良所致口臭也有一定改善作用。
此外，应避免食用辛辣刺激性食物以及饮酒，以免加重口臭症状。若采取上述措施后口臭持续存在或加剧，建议及时就医以便查明病因并接受相应治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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