预防扁桃体炎反复发作可以考虑维持口腔卫生、避免接触已感染者、适度锻炼增强免疫力、平衡饮食补充营养、定期体检及早发现并治疗潜在疾病。
1.维持口腔卫生
通过使用牙刷、牙线和漱口水等工具进行日常清洁，可以减少食物残渣和细菌在口腔中的滞留，降低感染概率。每日至少两次彻底清洁口腔，特别是饭后及时漱口，以保持咽喉部环境洁净。
2.避免接触已感染者
与扁桃体炎患者密切接触时，可通过飞沫传播或直接接触传播途径感染病原体。尽量避免前往人口密集且通风不良的地方，如电影院、公交车等；若必须前往，则应佩戴口罩以减少感染机会。
3.适度锻炼增强免疫力
适当的体育锻炼可促进血液循环，提高机体新陈代谢水平，进而增强自身抵抗力。可根据个人情况选择散步、慢跑等有氧运动方式进行锻炼，但要避免过度劳累。
4.平衡饮食补充营养
均衡摄入各类食物有助于提供身体所需的各种维生素和矿物质，支持免疫系统正常运作。一日三餐定时定量，不偏食挑食，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物比例适当。
5.定期体检及早发现并治疗潜在疾病
定期健康检查可以帮助识别可能增加患扁桃体炎风险的因素，并采取相应措施预防。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血常规、尿常规以及影像学检查等项目。
如果症状持续或加重，应及时到医院就诊。
1.维持口腔卫生
通过使用牙刷、牙线和漱口水等工具进行日常清洁，可以减少食物残渣和细菌在口腔中的滞留，降低感染概率。每日至少两次彻底清洁口腔，特别是饭后及时漱口，以保持咽喉部环境洁净。
2.避免接触已感染者
与扁桃体炎患者密切接触时，可通过飞沫传播或直接接触传播途径感染病原体。尽量避免前往人口密集且通风不良的地方，如电影院、公交车等；若必须前往，则应佩戴口罩以减少感染机会。
3.适度锻炼增强免疫力
适当的体育锻炼可促进血液循环，提高机体新陈代谢水平，进而增强自身抵抗力。可根据个人情况选择散步、慢跑等有氧运动方式进行锻炼，但要避免过度劳累。
4.平衡饮食补充营养
均衡摄入各类食物有助于提供身体所需的各种维生素和矿物质，支持免疫系统正常运作。一日三餐定时定量，不偏食挑食，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物比例适当。
5.定期体检及早发现并治疗潜在疾病
定期健康检查可以帮助识别可能增加患扁桃体炎风险的因素，并采取相应措施预防。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血常规、尿常规以及影像学检查等项目。
如果症状持续或加重，应及时到医院就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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