女人喝的红糖水通常具有补充能量、缓解痛经、活血化瘀等功效与作用。
1、补充能量
红糖水中含有大量的糖分，女性适量饮用可以为机体补充能量，有助于缓解饥饿感。
2、缓解痛经
红糖水中含有大量的铁元素，适量饮用可以为机体补充铁元素，一定程度上可以促进血液循环，有助于缓解痛经症状。
3、活血化瘀
红糖水中含有大量的铁元素，适量饮用可以促进机体血液循环，一定程度上可以缓解气滞血瘀引起的月经量少、痛经等不适症状。
除此之外，还有一定的暖胃、驱寒等功效与作用。但应注意避免一次性饮用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
