去除口臭可以采取口腔清洁维护、舌苔清洁、含漱剂使用、饮食调整、中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和漱口水可以帮助清除食物残渣和细菌，减少口臭。通过机械摩擦作用及化学抑菌作用来改善口腔卫生状况，从而缓解口臭。
2.舌苔清洁
每天用软毛牙刷轻柔地刷舌头，可有效去除舌面上的细菌和异味物质。舌头上存在大量味蕾和细菌，在进食后如果没有及时清理，会导致口臭产生。
3.含漱剂使用
选用含有氯化钠、过氧化氢等成分的含漱剂每日多次漱口，能起到杀菌除臭的作用。含漱剂可以直接作用于口腔内部，快速有效地减轻或消除引起口臭的原因。
4.饮食调整
避免食用辛辣刺激性食物以及高糖食品，保持均衡饮食，有助于减少口臭的发生。某些食物如大蒜、洋葱会强烈刺激口气，而过多摄入糖分则可能导致蛀牙等问题，这些都是导致口臭的重要原因。
5.中药调理
选择具有清热解毒功效的中药材如金银花、连翘等配制成口服液或茶饮进行日常服用。这些草药能够温和地改善体内湿气过重引起的口干舌燥、口臭等症状。
建议定期进行口腔检查，以便及时发现并处理潜在的问题。此外，吸烟者应戒烟，因为烟草烟雾也会加重口臭。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和漱口水可以帮助清除食物残渣和细菌，减少口臭。通过机械摩擦作用及化学抑菌作用来改善口腔卫生状况，从而缓解口臭。
2.舌苔清洁
每天用软毛牙刷轻柔地刷舌头，可有效去除舌面上的细菌和异味物质。舌头上存在大量味蕾和细菌，在进食后如果没有及时清理，会导致口臭产生。
3.含漱剂使用
选用含有氯化钠、过氧化氢等成分的含漱剂每日多次漱口，能起到杀菌除臭的作用。含漱剂可以直接作用于口腔内部，快速有效地减轻或消除引起口臭的原因。
4.饮食调整
避免食用辛辣刺激性食物以及高糖食品，保持均衡饮食，有助于减少口臭的发生。某些食物如大蒜、洋葱会强烈刺激口气，而过多摄入糖分则可能导致蛀牙等问题，这些都是导致口臭的重要原因。
5.中药调理
选择具有清热解毒功效的中药材如金银花、连翘等配制成口服液或茶饮进行日常服用。这些草药能够温和地改善体内湿气过重引起的口干舌燥、口臭等症状。
建议定期进行口腔检查，以便及时发现并处理潜在的问题。此外，吸烟者应戒烟，因为烟草烟雾也会加重口臭。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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