沙棘具有止咳化痰、活血散瘀、生津止渴、健胃消食、养肝明目的功效和作用。由于沙棘可能具有一定的药理作用，建议在使用前咨询医生或药师。
1.止咳化痰
因为沙棘具有止咳平喘的作用，其含有丰富的维生素C、苹果酸等营养物质，能够促进呼吸道黏膜分泌物的排出。上述功效适用于治疗感冒咳嗽、支气管炎等疾病。患者可遵医嘱服用复方甘草片、川贝枇杷膏等药物进行缓解。
2.活血散瘀
由于沙棘有活血化瘀的功效，能促进血液循环，加速血液流动，使淤积的血液尽快被吸收。对于跌打损伤、骨折引起的肿胀、疼痛等症状有一定的缓解效果。可以配合医生通过冷敷或热敷的方式处理。
3.生津止渴
因为沙棘具有一定的生津止渴作用，其含有的黄酮类化合物具有抗氧化活性，有助于改善口干舌燥的症状。此功效可用于缓解因长时间高温作业导致的脱水症状。可通过适当饮水来补充水分。
4.健胃消食
沙棘中的膳食纤维和有机酸成分能够刺激胃肠蠕动，增强消化功能。此功效可用于缓解食欲不振、腹胀等问题。日常生活中可以通过食用山楂、小米粥等方式缓解不适。
5.养肝明目
沙棘入肝经，具有一定的滋补肝脏作用，从而达到养肝明目的效果。此功效适用于肝肾阴虚所致视力模糊、眼干涩等症状。可在医师指导下应用杞菊地黄丸、石斛夜光丸等药物进行调理。
需要注意的是，沙棘虽然具有多种功效，但不宜过量食用，以免引起上火。此外，对沙棘过敏者应避免接触或食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.止咳化痰
因为沙棘具有止咳平喘的作用，其含有丰富的维生素C、苹果酸等营养物质，能够促进呼吸道黏膜分泌物的排出。上述功效适用于治疗感冒咳嗽、支气管炎等疾病。患者可遵医嘱服用复方甘草片、川贝枇杷膏等药物进行缓解。
2.活血散瘀
由于沙棘有活血化瘀的功效，能促进血液循环，加速血液流动，使淤积的血液尽快被吸收。对于跌打损伤、骨折引起的肿胀、疼痛等症状有一定的缓解效果。可以配合医生通过冷敷或热敷的方式处理。
3.生津止渴
因为沙棘具有一定的生津止渴作用，其含有的黄酮类化合物具有抗氧化活性，有助于改善口干舌燥的症状。此功效可用于缓解因长时间高温作业导致的脱水症状。可通过适当饮水来补充水分。
4.健胃消食
沙棘中的膳食纤维和有机酸成分能够刺激胃肠蠕动，增强消化功能。此功效可用于缓解食欲不振、腹胀等问题。日常生活中可以通过食用山楂、小米粥等方式缓解不适。
5.养肝明目
沙棘入肝经，具有一定的滋补肝脏作用，从而达到养肝明目的效果。此功效适用于肝肾阴虚所致视力模糊、眼干涩等症状。可在医师指导下应用杞菊地黄丸、石斛夜光丸等药物进行调理。
需要注意的是，沙棘虽然具有多种功效，但不宜过量食用，以免引起上火。此外，对沙棘过敏者应避免接触或食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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