百香果具有止咳平喘、清热解毒、生津止渴、缓解疲劳、促进新陈代谢等功效与作用。由于百香果是一种食物，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.止咳平喘
因为百香果含有丰富的氨基酸、维生素C等营养物质，具有镇静安神的作用，从而达到止咳平喘的效果。上述提到的营养物质能够增强机体免疫力，辅助呼吸系统抵抗病原体侵袭，进而减轻咳嗽和喘息的症状。
2.清热解毒
百香果中所含有的膳食纤维以及多种有机酸成分可以促进胃肠道蠕动加快，有助于体内毒素排出。适当食用百香果还可以起到润肠通便的功效，对于预防便秘症状也有一定的帮助。
3.生津止渴
百香果中含有一定量的糖分及水分，可补充人体所需的能量及水分，从而达到生津止渴的目的。适量食用百香果还能够刺激唾液腺分泌，改善口干舌燥的情况。
4.缓解疲劳
百香果富含维生素B族，如维生素B6、维生素B12等，这些维生素参与神经递质合成，有助于提高脑部功能和精力水平。因此经常吃百香果可以帮助缓解精神压力大导致的疲劳状态。
5.促进新陈代谢
百香果中的膳食纤维能增加胃肠道蠕动频率，加速食物残渣通过消化道的速度，减少有害物质与肠黏膜接触的时间。此外，膳食纤维还能吸附并携带随食物摄入的重金属离子排出体外，有利于维持身体健康。
虽然百香果有诸多好处，但不建议空腹食用以避免可能引起的胃肠道不适。另外，对百香果过敏者应禁食，以免诱发或加重过敏反应。
1.止咳平喘
因为百香果含有丰富的氨基酸、维生素C等营养物质，具有镇静安神的作用，从而达到止咳平喘的效果。上述提到的营养物质能够增强机体免疫力，辅助呼吸系统抵抗病原体侵袭，进而减轻咳嗽和喘息的症状。
2.清热解毒
百香果中所含有的膳食纤维以及多种有机酸成分可以促进胃肠道蠕动加快，有助于体内毒素排出。适当食用百香果还可以起到润肠通便的功效，对于预防便秘症状也有一定的帮助。
3.生津止渴
百香果中含有一定量的糖分及水分，可补充人体所需的能量及水分，从而达到生津止渴的目的。适量食用百香果还能够刺激唾液腺分泌，改善口干舌燥的情况。
4.缓解疲劳
百香果富含维生素B族，如维生素B6、维生素B12等，这些维生素参与神经递质合成，有助于提高脑部功能和精力水平。因此经常吃百香果可以帮助缓解精神压力大导致的疲劳状态。
5.促进新陈代谢
百香果中的膳食纤维能增加胃肠道蠕动频率，加速食物残渣通过消化道的速度，减少有害物质与肠黏膜接触的时间。此外，膳食纤维还能吸附并携带随食物摄入的重金属离子排出体外，有利于维持身体健康。
虽然百香果有诸多好处，但不建议空腹食用以避免可能引起的胃肠道不适。另外，对百香果过敏者应禁食，以免诱发或加重过敏反应。
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