菠萝密具有促进消化、润肠通便、补充营养、增强免疫力、美容养颜等功效与作用。由于菠萝密可能引起某些过敏反应，食用前应咨询医生。
1.促进消化
菠萝蜜中含有菠萝蛋白酶，能帮助蛋白质分解成小分子肽和氨基酸，从而起到助于食物消化的作用。对于存在消化不良的人群，可适当食用菠萝蜜来缓解症状。但对菠萝蜜过敏者不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2.润肠通便
菠萝蜜含有丰富的膳食纤维，可以增加粪便体积并吸收水分，使大便变得柔软易于排出。适量食用菠萝蜜有助于改善便秘情况。但不宜过量食用，否则可能会导致腹泻。
3.补充营养
菠萝蜜是一种热带水果，富含糖类、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等多种营养成分，能够为身体提供所需的能量和养分。适当的摄入菠萝蜜有利于维持身体健康状态。若对其过敏则不能吃，以免出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
4.增强免疫力
菠萝蜜中所含有的维生素C具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，提高机体抵抗力。经常食用菠萝蜜可达到增强自身免疫功能的目的。但需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动。
5.美容养颜
菠萝蜜中的维生素E和B族维生素等抗氧化物质有助于减少细胞损伤，保持皮肤健康光泽。长期适量食用菠萝蜜对改善肤质有一定积极作用。但对菠萝蜜过敏或有相关疾病史者应谨慎食用。
需要注意的是，菠萝蜜属于易致敏食品，有过敏史者慎用；此外，菠萝蜜含糖量较高，糖尿病患者应限量食用。
1.促进消化
菠萝蜜中含有菠萝蛋白酶，能帮助蛋白质分解成小分子肽和氨基酸，从而起到助于食物消化的作用。对于存在消化不良的人群，可适当食用菠萝蜜来缓解症状。但对菠萝蜜过敏者不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2.润肠通便
菠萝蜜含有丰富的膳食纤维，可以增加粪便体积并吸收水分，使大便变得柔软易于排出。适量食用菠萝蜜有助于改善便秘情况。但不宜过量食用，否则可能会导致腹泻。
3.补充营养
菠萝蜜是一种热带水果，富含糖类、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等多种营养成分，能够为身体提供所需的能量和养分。适当的摄入菠萝蜜有利于维持身体健康状态。若对其过敏则不能吃，以免出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
4.增强免疫力
菠萝蜜中所含有的维生素C具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，提高机体抵抗力。经常食用菠萝蜜可达到增强自身免疫功能的目的。但需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动。
5.美容养颜
菠萝蜜中的维生素E和B族维生素等抗氧化物质有助于减少细胞损伤，保持皮肤健康光泽。长期适量食用菠萝蜜对改善肤质有一定积极作用。但对菠萝蜜过敏或有相关疾病史者应谨慎食用。
需要注意的是，菠萝蜜属于易致敏食品，有过敏史者慎用；此外，菠萝蜜含糖量较高，糖尿病患者应限量食用。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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