香橙具有补充维生素C、促进铁吸收、美容养颜、缓解疲劳、辅助降低血压等功效与作用。但是，由于香橙可能对某些疾病有影响，如糖尿病、高血压等，建议在食用前咨询医生。
1.补充维生素C
因为香橙中含有丰富的维生素C，其具有较强的抗氧化性，能帮助清除体内的自由基。适量食用可以增强身体免疫力、延缓衰老和保护皮肤健康。
2.促进铁吸收
由于香橙中的维生素C能够促进非血红素铁的吸收，提高铁元素利用率。对于缺铁性贫血患者而言，日常可适当进食香橙，有利于改善病情。
3.美容养颜
因为香橙中富含维生素C以及多种有机酸，这些物质被人体吸收后能淡化色斑也能美白肌肤。平时人们多吃一些香橙还能滋养细嫩肌肤，能让人们的皮肤变得白皙而富有弹性。
4.缓解疲劳
香橙含有柠檬酸等有机酸成分，可促进新陈代谢，加速乳酸代谢产物排出，从而达到缓解疲劳的效果。当机体感到疲惫时，可适当饮用香橙汁来放松身心。
5.辅助降低血压
因为香橙含有的钾元素有助于平衡体内钠含量，维持正常血压水平。对于高血压患者来说，每天吃一个新鲜的香橙可以帮助控制血压稳定。
需要注意的是，虽然香橙对身体有益，但因其含有较高的糖分，糖尿病患者应限量食用。此外，香橙不宜与高纤维食物同食，以免引起消化不良。
1.补充维生素C
因为香橙中含有丰富的维生素C，其具有较强的抗氧化性，能帮助清除体内的自由基。适量食用可以增强身体免疫力、延缓衰老和保护皮肤健康。
2.促进铁吸收
由于香橙中的维生素C能够促进非血红素铁的吸收，提高铁元素利用率。对于缺铁性贫血患者而言，日常可适当进食香橙，有利于改善病情。
3.美容养颜
因为香橙中富含维生素C以及多种有机酸，这些物质被人体吸收后能淡化色斑也能美白肌肤。平时人们多吃一些香橙还能滋养细嫩肌肤，能让人们的皮肤变得白皙而富有弹性。
4.缓解疲劳
香橙含有柠檬酸等有机酸成分，可促进新陈代谢，加速乳酸代谢产物排出，从而达到缓解疲劳的效果。当机体感到疲惫时，可适当饮用香橙汁来放松身心。
5.辅助降低血压
因为香橙含有的钾元素有助于平衡体内钠含量，维持正常血压水平。对于高血压患者来说，每天吃一个新鲜的香橙可以帮助控制血压稳定。
需要注意的是，虽然香橙对身体有益，但因其含有较高的糖分，糖尿病患者应限量食用。此外，香橙不宜与高纤维食物同食，以免引起消化不良。
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