打呼噜的危害包括睡眠呼吸暂停、夜间缺氧、白天嗜睡、心血管疾病风险增加以及记忆力减退。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中出现反复的上气道塌陷和阻塞，导致短暂的停止呼吸。这主要是由于肥胖、舌根后坠等原因引起的。会导致睡眠中断，引起频繁觉醒，进而影响睡眠质量，导致日间疲劳、注意力不集中等问题。
2.夜间缺氧
夜间缺氧是睡眠呼吸暂停患者的主要症状之一，当上气道部分或完全被软组织堵塞时，气体交换受阻，从而引起缺氧现象。长期夜间缺氧会影响身体各器官的功能，严重时甚至会危及生命安全。
3.白天嗜睡
白天嗜睡可能是因为睡眠障碍导致睡眠质量不佳，大脑未能得到充分休息，因此会出现白天犯困的情况。可能导致工作效率下降、注意力不集中等问题，对日常生活造成困扰。
4.心血管疾病风险增加
打呼噜时伴随的呼吸暂停会引起血流动力学改变，导致血压升高，久而久之就会增加患心血管疾病的风险。可能会诱发高血压、冠心病等疾病的发生，严重者可导致猝死。
5.记忆力减退
打鼾时伴随着呼吸暂停，使氧气供应不足，脑部供氧减少，长时间如此会导致记忆力减退。如果得不到及时治疗，记忆力减退的症状可能会持续存在，进一步发展为认知功能障碍。
建议定期进行睡眠监测以评估睡眠质量和呼吸状况，必要时采取减肥措施或使用口腔矫正器来改善打呼噜的问题。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中出现反复的上气道塌陷和阻塞，导致短暂的停止呼吸。这主要是由于肥胖、舌根后坠等原因引起的。会导致睡眠中断，引起频繁觉醒，进而影响睡眠质量，导致日间疲劳、注意力不集中等问题。
2.夜间缺氧
夜间缺氧是睡眠呼吸暂停患者的主要症状之一，当上气道部分或完全被软组织堵塞时，气体交换受阻，从而引起缺氧现象。长期夜间缺氧会影响身体各器官的功能，严重时甚至会危及生命安全。
3.白天嗜睡
白天嗜睡可能是因为睡眠障碍导致睡眠质量不佳，大脑未能得到充分休息，因此会出现白天犯困的情况。可能导致工作效率下降、注意力不集中等问题，对日常生活造成困扰。
4.心血管疾病风险增加
打呼噜时伴随的呼吸暂停会引起血流动力学改变，导致血压升高，久而久之就会增加患心血管疾病的风险。可能会诱发高血压、冠心病等疾病的发生，严重者可导致猝死。
5.记忆力减退
打鼾时伴随着呼吸暂停，使氧气供应不足，脑部供氧减少，长时间如此会导致记忆力减退。如果得不到及时治疗，记忆力减退的症状可能会持续存在，进一步发展为认知功能障碍。
建议定期进行睡眠监测以评估睡眠质量和呼吸状况，必要时采取减肥措施或使用口腔矫正器来改善打呼噜的问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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