栗子生吃具有补充营养、健脾养胃、促进消化等功效，但不建议生吃。
1、补充营养
栗子是一种坚果，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等矿物质。经常吃栗子能够为人体补充营养，提供能量。
2、健脾养胃
栗子味甘、性平，入脾、胃、肾经，具有健脾养胃的功效，经常吃栗子能够缓解脾胃虚弱引起的不适症状，比如腹胀、嗳气、反酸等。
3、促进消化
栗子中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，具有促进消化的功效。经常吃栗子能够改善便秘，促进体内毒素的排出。
除此之外，还具有理气活血、润肺止咳等作用。但是，不建议生吃栗子，其中含有较多的淀粉，不利于消化，如果患者存在胃肠道疾病，不建议生吃栗子，以免加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
