39问医生

葡萄干泡水的功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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葡萄干是用葡萄脱水制作而成的食品,通常情况下,葡萄干泡水具有补充营养、促进消化、预防贫血的功效与作用。

1、补充营养

葡萄干中含有丰富的维生素、氨基酸、葡萄糖、矿物质等营养成分,用葡萄干泡水喝可以为身体补充所需的营养,有利于身体的健康。

2、促进消化

葡萄干中含有丰富的膳食纤维,用葡萄干泡水喝可以促进胃肠道的蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以预防便秘的症状。

3、预防贫血

葡萄干中含有丰富的铁元素,铁元素在人体内的吸收和利用程度较高,适当用葡萄干泡水喝,可以为身体补充铁元素,有助于预防缺铁性贫血的发生。

除此之外,还具有美容养颜、增强身体免疫力的功效。但患者需要注意避免过量食用葡萄干,以免对胃肠道造成刺激,引起腹胀、腹痛等不适症状。而且对葡萄干过敏的人群也不建议食用,以免产生严重的过敏反应,对身体造成损伤。

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2022-04-26 浏览100
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