海参牡蛎肽具有增强免疫力、抗疲劳、改善睡眠质量、促进生长发育、延缓衰老等功效与作用。由于海参牡蛎肽是一种营养补充品，建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.增强免疫力
海参牡蛎肽中的免疫调节因子可以刺激机体产生多种免疫细胞和活性物质，从而增强机体的免疫功能。通过提高机体的抗病能力来达到增强免疫力的目的。可适当食用以发挥上述效果。
2.抗疲劳
海参牡蛎肽中含有的精氨酸等氨基酸能够参与能量代谢，提高身体对疲劳的耐受性。对于缓解运动后肌肉酸痛、乏力等症状有一定的帮助作用。可在医生指导下适量摄入。
3.改善睡眠质量
海参牡蛎肽中含有一定的褪黑素，其具有镇静催眠的作用，有助于缩短入睡时间并增加深度睡眠时间。适用于长期失眠或睡眠障碍患者，建议在睡前服用。
4.促进生长发育
海参牡蛎肽含有丰富的牛磺酸，能促进脑部神经元的生长发育，有利于智力发展。对于儿童及青少年来说，每天保证一定量的摄入量是必要的。可通过食物摄取或遵医嘱进行补充。
5.延缓衰老
海参牡蛎肽中的胶原蛋白和核酸等成分具有抗氧化作用，能清除体内自由基，减缓细胞老化过程。适合中老年人群日常食用，可作为保健品的一部分。选择正规渠道购买产品以确保安全有效。
需要注意的是，在服用海参牡蛎肽期间不宜同时摄入大量高脂肪食物，以免影响吸收利用。此外，孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。
1.增强免疫力
海参牡蛎肽中的免疫调节因子可以刺激机体产生多种免疫细胞和活性物质，从而增强机体的免疫功能。通过提高机体的抗病能力来达到增强免疫力的目的。可适当食用以发挥上述效果。
2.抗疲劳
海参牡蛎肽中含有的精氨酸等氨基酸能够参与能量代谢，提高身体对疲劳的耐受性。对于缓解运动后肌肉酸痛、乏力等症状有一定的帮助作用。可在医生指导下适量摄入。
3.改善睡眠质量
海参牡蛎肽中含有一定的褪黑素，其具有镇静催眠的作用，有助于缩短入睡时间并增加深度睡眠时间。适用于长期失眠或睡眠障碍患者，建议在睡前服用。
4.促进生长发育
海参牡蛎肽含有丰富的牛磺酸，能促进脑部神经元的生长发育，有利于智力发展。对于儿童及青少年来说，每天保证一定量的摄入量是必要的。可通过食物摄取或遵医嘱进行补充。
5.延缓衰老
海参牡蛎肽中的胶原蛋白和核酸等成分具有抗氧化作用，能清除体内自由基，减缓细胞老化过程。适合中老年人群日常食用，可作为保健品的一部分。选择正规渠道购买产品以确保安全有效。
需要注意的是，在服用海参牡蛎肽期间不宜同时摄入大量高脂肪食物，以免影响吸收利用。此外，孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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