通常情况下，没有滚针和水光哪个效果更好的说法，因为这两种方式都可以达到改善皮肤状态的效果，并没有好坏之分。
滚针是一种美容项目，主要是利用特殊的滚针针头，将营养液或药物通过针头注入皮肤的一种方法。而水光是一种医学美容项目，主要是通过使用水光枪将水光针的药物注入皮肤的一种方法。水光针的主要成分是玻尿酸、肉毒素等，可以起到保湿、补水的作用，也可以为皮肤补充水分，改善皮肤干燥、起皮等症状。如果患者皮肤状态不好，存在干燥、起皮等情况，一般可以在医生指导下，通过水光的方式进行改善。
需要注意的是，无论是通过滚针还是水光针进行改善，患者在治疗后都要注意局部皮肤的护理。避免在治疗后立即沾水，以免引起皮肤感染的情况。同时，患者也要注意饮食健康，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、菠菜、芹菜等，能够为身体补充所需要的营养，也可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
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