30岁打抗衰针好还是水光好，一般无法直接进行判断，两者都有一定的好处，但也存在一定的区别，患者需要在医生指导下，根据自身情况选择合适的方式。
1、打抗衰针
抗衰针通常是指玻尿酸，是一种透明质酸，具有保湿、补水的功效，还能够促进局部皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤干燥、起皮等症状，通常可以用于改善皮肤松弛、下垂等症状。所以30岁的人群可以在医生指导下选择打抗衰针，能够起到一定的改善皮肤的作用。
2、打水光针
水光针的主要成分是玻尿酸、肉毒素等，具有保湿、补水的功效，还能够促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤干燥、起皮等症状，通常也可以用于改善皮肤松弛、下垂等症状。所以30岁的人群可以在医生指导下，选择打水光针，也能够起到一定的改善皮肤的作用。
建议患者在日常生活中注意皮肤护理，避免使用刺激性的护肤品，以免引起皮肤不适症状。另外，患者还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，也可以补充机体所需要的营养物质。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
