39问医生

四十多岁长白头发吃什么变黑

潘凯皮肤科主治医师

华润武钢总医院三级甲等

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头发白了可以多吃生发黑发的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、何首乌、核桃、花生以及海带等食物。或者也可以吃海带或者是木耳，也可以起到缓解的作用，其次也可以适当的多吃一些菠菜或者是黑芝麻等食物。同时还应养成良好的生活习惯，避免经常熬夜。如果白头发数量较多，还可以使用染发膏进行染发。

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2021-07-23 浏览100次

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