水光针打了一般在3天到7天左右可以正常护肤，具体时间需要根据皮肤的恢复情况进行判断和分析。
水光针是一种注射类的护肤疗法，通常是使用一定的美容针头，将营养液注入到皮肤内，能够起到保湿和滋润皮肤的效果，还能够改善皮肤干燥、起皮等症状。如果自身的皮肤情况比较好，并且注射以后皮肤恢复的情况也比较好，没有出现其他不适的症状，一般在3天左右就可以正常护肤。但如果自身的皮肤情况不是特别好，并且注射以后皮肤恢复的情况也不是特别好，出现了局部肿胀、疼痛、发红等症状，可能需要7天左右才能正常护肤。
在日常生活中，注射水光针后要注意局部的清洁卫生，保持清洁干燥，避免沾水，以免出现感染的情况。同时还要注意多休息，避免熬夜，以免影响皮肤的恢复。另外，还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够促进皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤状态。
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