出现这种情况患者首先要有充足的知识储备，这样才能够遇见事情的时候比较淡定，能够有效的处理问题。其次是要学会和别人交流，这样不仅会增加朋友之间的感情，还能够放松自己的心情。让自己能够有放松的心态来处理事情。最后患者一定不要太在意生活中的琐事，这样才能更放松。
39问医生
怎样才能让自己不紧张焦虑？
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-11-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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