可以选择多与家人沟通，或者找位优秀的心理医生进行心理沟通。与此同时，患者需要放松自己，去做做自己所喜爱的事情，让自己开心、开朗起来。平时多运动，跑步、登山、打球等等都有助于改善病情。也可以采用音乐治疗法。除此之外，合理的饮食也必不可少，少吃辛辣烟熏食物，少喝茶和咖啡等，忌烟酒，早休息。如果症状严重需要到正规医疗机构精神科接受系统规范的检查和治疗。
39问医生
忧郁症的解决方法？
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-11-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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