奶酪片可以直接吃吗_39问医生

奶酪片可以直接吃吗

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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奶酪片是能够直接的食用，其中营养成分以及价值都比较丰富，适量的食用对人体也有很多的益处，而且口感也比较好。奶酪属于乳制品当中的一种，其中营养价值也是比较丰富，主要是会含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素以及钙元素等成分，都是人体所需要的营养成分。适量的食用能够给机体补充充足的钙元素，而且这些钙容易被吸收。奶酪还可以增进人体的抵抗力，促进人体的新陈代谢，保护眼睛，保持肌肤的光滑。奶酪还可以预防龋齿，增加牙齿表面的含钙量。奶酪对人体也有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内的菌群稳定平衡。奶酪的脂肪含量比较低，因此适量的食用也不用担心出现肥胖的问题。如果是体质比较差，而且消化能力不好或者是肠胃有疾病的人群，尽量要少吃奶酪片比较好，以免增加自身的消化负担，导致肠胃不适的问题。

2021-11-25 浏览100次

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