睡前多久不能喝咖啡？_39问医生

睡前多久不能喝咖啡？

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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咖啡可以起到提神醒脑的作用，主要是因为其含有咖啡因，但是如果晚上饮用，也会导致影响睡眠的副作用。建议是咖啡提神作用因人而异，因此导致失眠的情况也视乎咖啡因持续存在的时间，一般建议五点后最好不要饮用咖啡，如果对咖啡因比较敏感人群，建议下午已最好不饮用咖啡。

2021-11-25 浏览100次

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睡前多久不能喝咖啡？