菠菜根煮水喝的功效？_39问医生

菠菜根煮水喝的功效？

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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菠菜根煮水功效有：1、降高血压，菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质，却不含脂肪，具有食疗作用；将菠菜根煮水吃，有助于降低高血压、预防便秘；如果能配上生姜煮，还能预防和治疗糖尿病；2、美容养颜，抗衰老，菠菜根含有含氟-生齐酚、维生素等营养成分，煮水喝能促进皮肤新陈代谢、排出毒素，补充肌肤营养，促进细胞增殖；具有美容养颜、抵抗衰老的功效；3、润肠通便，防便秘。菠菜根煮水，有助于促进肠道蠕动，利于排便，还能促进胰腺分泌，帮助消化具有润肠通便、预防便秘的功效；。意见建议：菠菜根煮水具有强身健体功效：菠菜根富含维生素C、钙、铁、磷等成分，有利于为机体补充能量，从而增强机体抵抗力，预防疾病。

2021-11-25 浏览100次

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