黄豆的热量还是比较高的，如果在减肥期间吃黄豆一定要控制好量，千万不要吃的太多，吃的太多有可能会影响到减肥的效果。黄豆里面还有的膳食纤维以及纤维素都是比较多的，而且还有丰富的矿物质，100克大豆的热量其实是可以达到350卡路里的，但是营养价值比较高，而且如果把大豆制成豆制品，每天喝上一杯，也是可以调节女性的内分泌的，可以促进体内某种物质，从而补充体内的一些雌激素，对女性的身体也是有好处的。所以在平时的生活中，大多数是建议女性喝一些黄豆制作的豆浆的，但是一定要注意摄入的量，不宜过多适当的吃，一些是不会造成肥胖的，不用过分的担心。想要减肥还是要通过科学的方法进行，可以根据自己的身体情况制定相应的减肥运动方案以及减肥食谱，长期坚持下去是有效果的。
39问医生
黄豆热量高吗
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
咨询
66
2021-11-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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