莲藕和鸡蛋能一起吃吗_39问医生

莲藕和鸡蛋能一起吃吗

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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莲藕和鸡蛋是能投同时食用的。两者是不会有相互反应的情况，也不会有相克的问题，同时食用对身体不会有什么危害，可以同时食用。莲藕当中的营养成分比较多，而且营养物质也是比较多的，其中是含有维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物及大量的微量元素，而且其中的胡萝卜素也是比较丰富的。鸡蛋中的营养物质也是比较多的，其中是富含蛋白质、胆固醇，是优质蛋白和b族维生素的良好来源，其次还含有维生素、脂肪、矿物质等成分，营养丰富。两者含有的营养物质是不会有相互反应的情况，也不会相克，因此是可以一起食用。鸡蛋是比较难以消化的食物，尽量要少吃比较好，以免导致出现消化不良的情况，而且还可能会导致积食的情况。莲藕是属于寒性的食物，尽量要少吃比较好，多吃的话可能会导致腹泻的问题。

2021-11-25 浏览100次

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