维生素d3可以长期吃吗_39问医生

维生素D3可以长期吃。维生素D缺乏会导致生长期的儿童发生佝偻病，并导致青少年和成人发生骨软化症。维生素D3，又称胆钙化醇，是常见的一种维生素D。适当的补充维生素D3可以促进钙质的吸收，而儿童生长发育需要大量的钙质，从而有效的预防孩子缺钙。维生素D3有以下生理功能：提高机体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度；促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；维持血液中柠檬酸盐的正常水平。维生素D缺乏可以使肠道对钙的吸收减少，维生素D缺乏时血浆钙离子表现为正常或轻度减少，在严重维生素D缺乏时钙离子会明显减少。维生素D3（胆钙化醇）主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。维生素D3还可来自动物性食物，如肝类，尤其是由海产类的鱼肝中提炼的鱼肝油。如果是缺乏维生素D3的话，一般足月儿于出生后半个月就可以开始补充维生素D3。

维生素d3可以长期吃吗

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