喝柠檬水三个月能白吗？_39问医生

喝柠檬水三个月能白吗？

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

咨询

柠檬水美白的说法主要与其中的维生素C有关，维生素C确实是受到各大护肤品牌喜爱的美白类成分，但柠檬中的维生素C含量其实并不算很高，每100克中约为22mg。即使每天用一个超大个的柠檬（约100g）泡水，摄入的VC还不如吃100g的大白菜来的靠谱（31mg/100g），因此，依靠柠檬水美白是不现实的。

2021-11-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

喝柠檬水三个月能白吗？