通常情况下，杨桃是一种凉性的水果，并没有上火还是降火的说法。适量食用杨桃对身体有一定的好处，但过量食用也可能会引起上火的情况。
杨桃是一种比较常见的水果，口感酸甜，营养丰富，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，具有促进消化、美容养颜、增强食欲等功效。适量食用杨桃可以为人体补充营养，有利于身体的健康，并且杨桃属于一种凉性的水果，具有一定的降火作用，适量食用一般不会出现上火的现象。但过量食用杨桃可能会导致胃肠道受到刺激，从而引起腹泻、腹痛等不适的症状，同时，也可能会导致口腔溃疡、便秘等上火的症状。因此，建议适量食用杨桃，避免过量食用。
在日常生活中，应保持营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、苹果、香蕉等，同时也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。平时应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
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