39问医生

100克瘦猪肉的热量大概是多少

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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100克纯瘦肉,如瘦猪肉,热量大约为150卡,而五花肉的热量较高,约235卡。
五花肉的热量应为2350卡,这个数值有误,应更正为235卡。猪肉营养丰富,适合一般人群食用,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质,具有滋阴、润燥、补气血的功效。然而,应避免过量食用,特别是对于肥胖或患有高血压、高血脂的人群,应适当减少猪肉的摄入量。
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2021-11-25 浏览100
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