生燕麦片怎么吃方便？_39问医生

生燕麦片怎么吃方便？

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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燕麦属于一种五谷杂粮类食物，特点是富含膳食纤维、矿物质、维生素，热量来源主要是碳水化合物，含有少量的蛋白和脂肪，食用盐燕麦可以起到预防心血管疾病、降血脂、控血糖、润肠通便的作用。但是生麦片需要煮熟食用，你可以用沸水倒入麦片中，然后密封等待十分钟即可以食用，食用时可以添加杏仁、牛奶、葡萄干增加口感。

2021-11-25 浏览100次

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