李子是一种具有丰富营养和药用价值的水果，其功效主要有补充营养、促进胃肠蠕动、促进食欲等，作用是能够补充能量、缓解便秘等，禁忌是不能与鸡肉、鸭肉等食物同吃、过量食用等。
1、功效
李子富含多种营养成分，如维生素C、维生素B族、胡萝卜素、氨基酸、膳食纤维以及钙、磷、铁等微量元素。具有促进胃肠蠕动、补充人体所需营养物质、促进食欲等功效。
2、作用
李子中含有丰富的维生素C，可以促进人体对氨基酸的吸收，具有补充营养的功效。其中含有的纤维素和果胶可以促进胃肠蠕动，具有促进食欲、缓解便秘的作用。另外，李子中含有的钙、磷、铁等矿物质可以补充人体所需的营养物质，促进骨骼发育，增强身体免疫力。
3、禁忌
由于李子是一种酸性水果，所以不能与鸡肉、鸭肉等食物同吃，以免刺激胃酸分泌过多，引起胃痛、胃胀、反酸等症状。另外，对李子过敏的患者是不建议食用的，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
除此之外，还具有促进消化、美容养颜等作用，适量食用对身体有一定的好处，但不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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