减肥期间晚上在10点之前睡觉是比较好的。因为减肥的人要保持一个良好的作息，要做到早睡早起，晚上10点睡觉，早上5点或者6点左右就可以起床进行运动。此外，减肥是一个长期的过程，因此需要长时间坚持，而且在减肥的过程中，早餐和午餐一定要吃得有营养。这样才可以补充身体所需的维生素、微量元素，从而达到更好的瘦身效果。
39问医生
减肥期间什么时候睡觉比较好
夏昆鹏
中医科
副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2021-11-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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