心肾不交一般可以通过饮食调理、保持心情舒畅、运动等方法进行调理。
1、饮食调理
心肾不交一般是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，多由久病耗伤、禀赋不足、房劳过度或过服温燥伤阴之品所致。患者可表现为腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣、健忘、心烦、失眠多梦等症状。患者可通过日常饮食调理来改善不适症状，平时可以多吃一些具有滋阴补肾作用的食物，比如黑芝麻、枸杞、山药、桑葚、韭菜等，尽量不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。
2、保持心情舒畅
心肾不交的患者平时要保持心情舒畅，避免情绪激动、过度忧虑、焦虑等，否则容易导致病情加重，不利于身体健康。
3、运动
除了饮食调理和保持心情舒畅以外，还可以适当进行运动，比如慢跑、游泳、散步、打太极等，能够起到辅助调理的作用，有助于改善心肾不交的症状。
除此之外，还可以通过避免过度劳累、遵医嘱服用中药等方法进行调理。建议患者及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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