通常情况下，彻底改变寒性体质可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方法。
1、饮食调理
如果患者属于寒性体质，应避免进食生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、螃蟹、西瓜等，以免加重寒性体质，可以适量进食性质温热的食物，例如羊肉、桂圆等。
2、生活调理
患者平时需要注意保暖，根据天气变化及时增添衣物，避免受凉。还可以适当进行运动，例如慢跑、打羽毛球等，能够促进身体血液循环，增强体质，有助于改善寒性体质。
3、中药调理
如果患者症状比较严重，通过饮食调理、生活调理的方式效果不佳，可以在医生的指导下使用附子理中丸、小建中颗粒等中成药进行治疗，有助于改善寒性体质。
除此之外，还可以通过艾灸、拔罐等方式改善寒性体质。建议患者在专业医师的指导下进行，如果出现不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。
