湿气重的人可以适量食用枸杞 。
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适量食用可以辅助改善肝肾不足引起的症状，如头晕、耳鸣等。但湿气重的人在食用时应避免过量，以免加重体内湿气，影响消化和排泄功能。因此，湿气重的人在食用枸杞时应根据自身情况适量食用，并注意饮食调理和生活习惯的改善。
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适量食用可以辅助改善肝肾不足引起的症状，如头晕、耳鸣等。但湿气重的人在食用时应避免过量，以免加重体内湿气，影响消化和排泄功能。因此，湿气重的人在食用枸杞时应根据自身情况适量食用，并注意饮食调理和生活习惯的改善。
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