水光针谷胱甘肽和维生素C都有一定的美容功效，但由于每个人体质不同，效果也因人而异，不存在哪个好的说法。
1、谷胱甘肽
谷胱甘肽是一种由小分子量的肽链和氨基酸组成的，由于能够促进皮肤的新陈代谢，还能够帮助清除体内的自由基，从而达到美容的效果。同时，谷胱甘肽还可以促进肝脏的代谢，能够帮助改善肝脏功能。
2、维生素C
维生素C是一种水溶性维生素，也是临床上常用的一种药物，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成等作用，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤状态。
需要注意的是，患者在进行水光针注射时，需要到正规的医院，由专业医生进行操作，以免因操作不当而出现皮肤损伤的情况。在注射后还要注意做好皮肤的护理工作，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免刺激皮肤，影响恢复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
