丸子一般是指肉类、海鲜类、蔬菜类、谷物类等食物的统称，其营养功效与作用主要包括补充营养、提供能量、促进消化、辅助改善便秘、辅助增强免疫力等。
1、补充营养
丸子中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、提供能量
丸子中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体主要的能量来源，食用后可以为人体补充所需要的能量，维持机体各组织器官的正常生理功能。
3、促进消化
丸子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
4、辅助改善便秘
丸子中含有丰富的膳食纤维，适量食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。
5、辅助增强免疫力
丸子中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适量食用后可以为人体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高人体的免疫力。
但需要注意的是，丸子要适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对海鲜过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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