红枣干具有补中益气、养血安神、健脾和胃、滋阴润燥、养肝明目等功效和作用。
1.补中益气
补中益气是指红枣干具有调和脾胃、提升气血的作用，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、乏力等症状。
2.养血安神
养血安神表示红枣干能够滋养心血、促进睡眠，对失眠多梦、心悸怔忡等症有改善效果。
3.健脾和胃
健脾和胃说明红枣干能增强消化功能、缓解腹胀腹泻，对于脾胃虚弱引起的消化不良有效。
4.滋阴润燥
滋阴润燥指出红枣干可敛肺止咳、生津解渴，适用于治疗肺虚咳嗽、咽喉干燥等问题。
5.养肝明目
养肝明目的功效有助于缓解视力模糊、眼睛干涩的症状，并提高肝脏排毒能力。
在食用红枣干时需注意适量摄入，避免过量导致上火或血糖波动。此外，对于糖尿病患者而言，红枣干含糖量较高，应谨慎食用。
1.补中益气
补中益气是指红枣干具有调和脾胃、提升气血的作用，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、乏力等症状。
2.养血安神
养血安神表示红枣干能够滋养心血、促进睡眠，对失眠多梦、心悸怔忡等症有改善效果。
3.健脾和胃
健脾和胃说明红枣干能增强消化功能、缓解腹胀腹泻，对于脾胃虚弱引起的消化不良有效。
4.滋阴润燥
滋阴润燥指出红枣干可敛肺止咳、生津解渴，适用于治疗肺虚咳嗽、咽喉干燥等问题。
5.养肝明目
养肝明目的功效有助于缓解视力模糊、眼睛干涩的症状，并提高肝脏排毒能力。
在食用红枣干时需注意适量摄入，避免过量导致上火或血糖波动。此外，对于糖尿病患者而言，红枣干含糖量较高，应谨慎食用。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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