P6补水和水光针并没有哪个好的说法，两者都能够起到补水的作用，建议根据自身情况，在医生指导下选择合适的补水方式。
1、P6补水
P6补水通常是指通过注射PHA补水，PHA是指烟酰胺，是一种水溶性维生素，具有促进皮肤细胞再生的作用，能够促进皮肤的新陈代谢，补充皮肤所需要的水分，从而改善皮肤干燥、起皮等症状。所以，P6补水可以有效改善皮肤干燥、起皮的情况。
2、水光针
水光针是一种注射类的护肤疗法，主要是通过负压的方法，将玻尿酸或者肉毒素注射到皮肤内，能够起到保湿、补水的作用，还能够改善皮肤干燥、起皮等症状，使皮肤变得更加有光泽。
建议患者根据自身情况，在医生指导下选择合适的补水方式。日常生活中，建议患者注意皮肤的护理，可以适当涂抹护肤乳、爽肤水等护肤品，避免皮肤干燥。另外，患者还要注意饮食健康，可以适量进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
