葡萄干具有补血、润肠通便、缓解疲劳、改善贫血、补充能量等功效与作用。但是，由于葡萄干含糖量较高，糖尿病患者应咨询医生是否可以适量食用。
1.补血
实体葡萄干含有丰富的铁元素，可以促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。对于缺铁性贫血或需要提高血液中铁含量的人群有益。
2.润肠通便
实体葡萄干富含膳食纤维，能增加肠道蠕动和水分吸收，进而起到润滑并刺激肠道的作用。对于存在排便不畅、便秘等问题的人群适用。
3.缓解疲劳
实体葡萄干中所含有的糖分能够快速被人体吸收利用，为身体提供能量，有助于缓解疲劳感。适宜运动后或长时间脑力劳动后食用。
4.改善贫血
实体葡萄干中的铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用可辅助防治缺铁性贫血。贫血患者可通过适量食用实体葡萄干来补充铁质。
5.补充能量
实体葡萄干中含有一定量的碳水化合物及少量脂肪，这些物质可在体内氧化分解产生能量供机体日常活动所需。体力劳动者或经常感到乏力者可适当进食以维持正常工作状态。
虽然实体葡萄干具有多种功效，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，高血糖人群应控制摄入量，以免影响血糖水平的稳定。
1.补血
实体葡萄干含有丰富的铁元素，可以促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。对于缺铁性贫血或需要提高血液中铁含量的人群有益。
2.润肠通便
实体葡萄干富含膳食纤维，能增加肠道蠕动和水分吸收，进而起到润滑并刺激肠道的作用。对于存在排便不畅、便秘等问题的人群适用。
3.缓解疲劳
实体葡萄干中所含有的糖分能够快速被人体吸收利用，为身体提供能量，有助于缓解疲劳感。适宜运动后或长时间脑力劳动后食用。
4.改善贫血
实体葡萄干中的铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用可辅助防治缺铁性贫血。贫血患者可通过适量食用实体葡萄干来补充铁质。
5.补充能量
实体葡萄干中含有一定量的碳水化合物及少量脂肪，这些物质可在体内氧化分解产生能量供机体日常活动所需。体力劳动者或经常感到乏力者可适当进食以维持正常工作状态。
虽然实体葡萄干具有多种功效，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，高血糖人群应控制摄入量，以免影响血糖水平的稳定。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
定坤丹
参芪降糖颗粒
福乃得维铁缓释片
