马齿笕菜具有营养补充、清热解毒、利尿消肿、止血、防治心血管疾病等功效与作用。但因其可能具有潜在的药理作用，建议在使用前咨询医生或药师。
1.营养补充
马齿苋中含有丰富的膳食纤维、维生素C和多种矿物质元素等营养成分，适量食用可以为机体提供所需的营养物质。适当摄入可促进新陈代谢，维持身体健康。同时还可以增强身体免疫力，预防疾病的发生。
2.清热解毒
马齿苋性寒凉，具有一定的清热解毒作用，能有效缓解因上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。对于存在此类症状的人群而言，适当食用马齿苋有助于减轻不适感。
3.利尿消肿
马齿苋入肝经，能够起到通淋的作用，因此也具有一定的利尿效果。对于水肿、小便不利等情况有一定的改善作用。可通过煎汤或捣烂外敷的方式进行治疗。
4.止血
马齿苋中含有的鞣酸类物质具有收敛作用，能够加速血液凝固，从而达到止血的效果。可用于治疗外伤出血、痔疮出血等。可将新鲜马齿苋洗净后捣烂敷于患处。
5.防治心血管疾病
马齿苋中的不饱和脂肪酸可以降低血脂水平，减少动脉粥样硬化的风险。常用于预防和治疗高血压、冠心病等心血管疾病。建议长期食用以获得最佳效果。
需要注意的是，马齿苋性质寒凉，脾胃虚寒者应慎用，以免引起腹痛、腹泻等不良反应。另外，对马齿苋过敏者禁用。
1.营养补充
马齿苋中含有丰富的膳食纤维、维生素C和多种矿物质元素等营养成分，适量食用可以为机体提供所需的营养物质。适当摄入可促进新陈代谢，维持身体健康。同时还可以增强身体免疫力，预防疾病的发生。
2.清热解毒
马齿苋性寒凉，具有一定的清热解毒作用，能有效缓解因上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。对于存在此类症状的人群而言，适当食用马齿苋有助于减轻不适感。
3.利尿消肿
马齿苋入肝经，能够起到通淋的作用，因此也具有一定的利尿效果。对于水肿、小便不利等情况有一定的改善作用。可通过煎汤或捣烂外敷的方式进行治疗。
4.止血
马齿苋中含有的鞣酸类物质具有收敛作用，能够加速血液凝固，从而达到止血的效果。可用于治疗外伤出血、痔疮出血等。可将新鲜马齿苋洗净后捣烂敷于患处。
5.防治心血管疾病
马齿苋中的不饱和脂肪酸可以降低血脂水平，减少动脉粥样硬化的风险。常用于预防和治疗高血压、冠心病等心血管疾病。建议长期食用以获得最佳效果。
需要注意的是，马齿苋性质寒凉，脾胃虚寒者应慎用，以免引起腹痛、腹泻等不良反应。另外，对马齿苋过敏者禁用。
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