通常情况下，没有蛋白种植疗法和打水光针哪个好的说法。蛋白种植疗法和打水光针都可以达到改善皮肤的效果，建议求美者根据自身的情况，在医生指导下选择合适的治疗方式。
1、蛋白种植疗法
蛋白种植疗法是指将富含蛋白的营养物质，通过注射的方式注入皮肤内，从而达到改善皮肤的目的。蛋白种植疗法主要适用于皮肤存在细小皱纹的人群，一般能够使皮肤变得更加有弹性，还可以改善皮肤干燥、起皮等症状。
2、打水光针
水光针是一种注射类的护肤疗法，主要是利用负压的方法，将玻尿酸或者肉毒素等成分注入到皮肤内，从而达到保湿、补水的效果。水光针中含有玻尿酸、肉毒素等成分，可以起到改善皮肤干燥、起皮、肤色暗沉等症状的作用。
建议求美者在医生指导下根据自身的情况选择合适的治疗方式。日常生活中，建议求美者注意皮肤护理，避免使用刺激性的护肤品，以免引起皮肤不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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