姑娘果泡酒具有补充营养素、缓解痛经、辅助降血压、增强免疫力、改善睡眠质量等功效与作用。由于姑娘果泡酒可能含酒精成分较高，建议适量饮用，并且对酒精过敏者不宜饮用。
1.补充营养素
姑娘果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，适量饮用可为身体提供必要的营养素。适当摄入有助于维持身体健康状态，支持日常活动所需。建议根据个人需要调整食用量。
2.缓解痛经
姑娘果中所含有的维生素E具有一定的抗氧化作用，能够帮助减轻月经期间的不适感。对于经常出现痛经症状的女性而言，在月经来临前或期间适量饮用可起到一定缓解效果。
3.辅助降血压
姑娘果含有丰富的钾元素，可以促进体内钠离子排出体外，从而达到辅助降低血压的目的。对于存在轻度高血压的人群而言，长期适量食用对控制血压有一定的好处。
4.增强免疫力
姑娘果中的天然化合物如黄酮类物质具有抗炎作用，能增强机体对抗感染的能力。适量食用可提高身体抵抗力，减少患病风险。但不宜过量食用以防副作用发生。
5.改善睡眠质量
由于其具有镇静催眠的作用，因此可以帮助调节神经系统的功能状态，进而提升睡眠品质。对于存在失眠困扰者，睡前适量饮用可促进深度休息。但是需注意避免依赖酒精入睡。
需要注意的是，虽然姑娘果泡酒具有上述功效与作用，但由于个体差异性较大，所以并不适合所有人食用。此外，对于酒精过敏人群以及未成年人来说，则不建议饮用。
1.补充营养素
姑娘果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，适量饮用可为身体提供必要的营养素。适当摄入有助于维持身体健康状态，支持日常活动所需。建议根据个人需要调整食用量。
2.缓解痛经
姑娘果中所含有的维生素E具有一定的抗氧化作用，能够帮助减轻月经期间的不适感。对于经常出现痛经症状的女性而言，在月经来临前或期间适量饮用可起到一定缓解效果。
3.辅助降血压
姑娘果含有丰富的钾元素，可以促进体内钠离子排出体外，从而达到辅助降低血压的目的。对于存在轻度高血压的人群而言，长期适量食用对控制血压有一定的好处。
4.增强免疫力
姑娘果中的天然化合物如黄酮类物质具有抗炎作用，能增强机体对抗感染的能力。适量食用可提高身体抵抗力，减少患病风险。但不宜过量食用以防副作用发生。
5.改善睡眠质量
由于其具有镇静催眠的作用，因此可以帮助调节神经系统的功能状态，进而提升睡眠品质。对于存在失眠困扰者，睡前适量饮用可促进深度休息。但是需注意避免依赖酒精入睡。
需要注意的是，虽然姑娘果泡酒具有上述功效与作用，但由于个体差异性较大，所以并不适合所有人食用。此外，对于酒精过敏人群以及未成年人来说，则不建议饮用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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