39问医生

神经官能症失眠怎么治

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
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神经症失眠需要调整生活习惯和医学干预治疗。平时需要保证充足的睡眠时间和调整好自己的生物钟。同时,我们需要做一些运动,如游泳、太极拳、慢跑、瑜伽等等。并可使用复合B族维生素、谷维素、百乐眠胶囊缓解。在饮食上一定要清淡,不要吃辛辣的食物。以及不要喝浓咖啡、浓茶,尽量不要看一些刺激性的小说、书籍、电视、电影等。
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2021-05-05 浏览100
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