39问医生

12岁睡眠不足的危害

咨询

12岁睡眠不足会影响正常发育。睡眠不足是指没有达到正常的睡眠时间，经常睡眠不足会出现思考能力下降、警觉力与判断力消弱、免疫功能失调等症状。生长发育除了与遗传、营养、锻炼有关外，还与生长激素有一定关系，而生长激素分泌与睡眠密切相关。在非睡眠状态，生长激素减少，所以青少年要想发育好，必须要保证充足睡眠。